Αθλητισμός – Ενήλικες

Προγράμματα ενδυνάμωσης με εξοπλισμό (βαράκια, λάστιχα κλπ) ή με το βάρος του σώματος. Πρόγραμμα: Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας 104) Τετάρτη 20:00 – 21:00 Σάββατο 11:00 –

Προγράμματα ενδυνάμωσης με εξοπλισμό (βαράκια, λάστιχα κλπ) με το βάρος του σώματος. Πρόγραμμα: Αίθουσα Γυμναστικής (Γούναρη 199) Δευτέρα 19:00-20:00 Παρασκευή 18:00-19:00 Δικαιολογητικά: Αίτηση (κατεβάστε την

Είναι δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, (σε ότι αφορά τον πάνω κορμό επικεντρώνεται στους κοιλιακούς-ραχιαίους και σε ότι

Πρόγραμμα γυμναστικής που αποσκοπεί στη βελτίωση και στην ενίσχυση της υγείας του σώματος. Πρόγραμμα: Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας 104) Δευτέρα 20:00 – 21:00 Παρασκευή 20:00 –

Πρόγραμμα εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενο σ’ ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης, ενδυνάμωσης και σωστής αναπνοής. Πρόγραμμα: Διασχολικό Αθλητικό Κέντρο (Επαμεινώνδα

Εναλλακτική μορφή αερόβιας άσκησης με τη συνοδεία μουσικής μέσα στην πισίνα, που δίνει την δυνατότητα στο σώμα να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη με το

Είναι πρόγραμμα ενδυνάμωσης του μυϊκού συστήματος, το οποίο βελτιώνει τη στάση του σώματος, εξασφαλίζει την ευλυγισία των μυών και βοηθά στο να μένουν εύκαμπτοι οι

Πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο συνδυάζει pilates, yoga, αεροβική και παραδοσιακή δυναμική γυμναστική, σε ένα μοναδικό έντονο και δυναμικό είδος άσκησης μέσα στο νερό Πρόγραμμα: Δημοτικό

Αερόβιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο, ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας λάστιχα, αλτήρες αλλά

Ο κάθε αθλούμενος κολυμπάει ελεύθερα στο δικό του ρυθμό και με το δικό του στυλ. Πρόγραμμα: Δημοτικό Κολυμβητήριο Γλυφάδας Δευτέρα 08:00 – 14:00 & 20:00