Αθλητισμός – Ενήλικες

Είναι ένα πρόγραμμα που βοηθά το παιδί και το γονέα να συνεργασθούν μέσα από το χορό και την κίνηση και να αναπτύξουν μια επικοινωνία δημιουργική

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης μυϊκών ομάδων με σταθμούς μέτριας έντασης χρησιμοποιώντας λάστιχα.. Πρόγραμμα: Διασχολικό Αθλητικό Κέντρο (Επαμεινώνδα 30) Τρίτη 19:00-20:00 Πέμπτη 20:00-21:00 Παρασκευή 11:00-12:00 Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας

Είναι πρόγραμμα χορών, που χορεύονται ατομικά(solo) ή σε ομάδες (group dances) και περιλαμβάνει διάφορα χορευτικά είδη. Οι αθλούμενοι (σύμφωνα με το ηλικιακό τους επίπεδο) επικεντρώνονται

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης μυϊκών ομάδων με σταθμούς μέτριας έντασης χρησιμοποιώντας μπάλα. Πρόγραμμα: Διασχολικό Αθλητικό Κέντρο (Επαμεινώνδα 30) Τετάρτη 10:00-11:00 & 20:00-21:00 Παρασκευή 10:00-11:00 Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας

Είδος ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς. Ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης, όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με σύντομες περιόδους ξεκούρασης Πρόγραμμα: Διασχολικό Αθλητικό Κέντρο

Αερόβιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας λάστιχα. Πρόγραμμα: Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας 104) Παρασκευή 09:00-10:00 Δικαιολογητικά: Αίτηση (κατεβάστε την εδώ). Ιατρική γνωμάτευση ικανότητας άθλησης παθολόγου ή καρδιολόγου.(*)

Είναι μέθοδος κυκλικής προπόνησης, όπου γίνονται οι ασκήσεις με χρήση kettlebell (σφαιρικό βαρίδιο το οποίο θυμίζει μπάλα με χερούλι) με τη συμμετοχή διαφορετικών μυών κάθε

Αερόβιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας βάρη. Πρόγραμμα: Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας 104) Παρασκευή 10:00-11:00 17:00-18:00 Δικαιολογητικά: Αίτηση (κατεβάστε την εδώ). Ιατρική γνωμάτευση ικανότητας άθλησης παθολόγου ή

Προγράμματα ενδυνάμωσης με εξοπλισμό (βαράκια, λάστιχα κλπ) ή με το βάρος του σώματος. Πρόγραμμα: Δημοτικό Γυμναστήριο (Παμβώτιδας 104) Τετάρτη 20:00 – 21:00 Σάββατο 11:00 –

Προγράμματα ενδυνάμωσης με εξοπλισμό (βαράκια, λάστιχα κλπ) με το βάρος του σώματος. Πρόγραμμα: Αίθουσα Γυμναστικής (Γούναρη 199) Δευτέρα 19:00-20:00 Παρασκευή 18:00-19:00 Δικαιολογητικά: Αίτηση (κατεβάστε την